Q&A 腰痛

長野県

Q、

50代です。仕事はエンジニアで、主にデスクワークです。

腰痛持ちで、長い間座っていると右の腰が痛んできます。

特にテレワークが始まり、ひどくなった気がします。

腰痛が起こるのは一日座っていた時がほとんどです。

症状は右の腰にはりを感じ、立ち上がると腰が伸びない状態です。

整形外科に行きましたが湿布をもらうだけで日がらで治してくださいという感じです。

普段の生活で、腰痛を予防する方法があれば知りたいです。

腰痛に効くストレッチや運動はあるでしょうか?


A、

腰痛予防と問いかけていますが腰痛治療の方法ではありませんか。すでに痛んでいるのですよね。しっかりした対策をしないといけないようです。生活習慣全体を見直しましょう。


デスクワークは何年も続けていてテレワークで悪化しているのですね。以前から右の腰で、悪化しているのも右の腰なのですね。


デスクワークに適合した体に作り替えていかないと今後も同じ症状に悩むことになりそうですね。他の仕事をとりいれていくのも症状改善の方法ですね。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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