Q&A 腰痛

埼玉県

Q、

車の運転したりテレワークしていると長時間、同じ姿勢で座っていることが多くなり、どうしても腰に負担がかかるので、立ち上がる時など腰が痛くなり歩く時、かなり腰の違和感を感じることが多いので困っています。

腰回し体操など自分で出来る範囲で取り組むようにしていますが、なかなか腰痛は改善しないです。

日常生活の中でも前屈みになることが多いので、腰への負担が大きいのも実感できますし、かなり腰痛の原因になっています。


A、

立ち仕事より座っての仕事の方が腰を悪くしますね。体幹の筋肉も弱っているのでしょう。


体操、運動、ストレッチ、などいろいろ組み合わせて体幹づくりをしましょう。


重症化しないように真剣に取り組む時期かもしれませんね。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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