Q&A 腰痛

群馬県

Q、

30代男性です。 パソコンでの仕事に携わっていることもあり、就業時間はそのほとんどをオフィスチェアで過ごしています。 そういうこともあってか、座骨から腰にかけての痛みが慢性化しています。 クッションを敷いたり、背もたれにクッションを挟んだりして工夫していますが、どうもしっくりきません。 そこで質問なのですが、長時間のデスクワークに耐えられるような、マッサージや筋トレはありますか? または、適切な座り方ができるような、トレーニングはありますか? 仕事を変えることはできないので、こういったところを改善していく必要があると考えています。


A、

「そういうこともあってか」その通りです。


30代に入って筋力も体力も衰えていますよね。

さ、これで解決といかないですよ。


マッサージや整体で改善した気にならないで、毎日の運動を習慣化して体調を見ながら工夫してください。食事もコンビニやレトルトで済まさないようにしましょう。


これからは体は衰える一方です。よほど前向きに取り組まないとだめです。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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