Q＆A 腰痛
群馬県
Q、
３０代男性です。 パソコンでの仕事に携わっていることもあり、就業時間はそのほとんどをオフィスチェアで過ごしています。 そういうこともあってか、座骨から腰にかけての痛みが慢性化しています。 クッションを敷いたり、背もたれにクッションを挟んだりして工夫していますが、どうもしっくりきません。 そこで質問なのですが、長時間のデスクワークに耐えられるような、マッサージや筋トレはありますか？ または、適切な座り方ができるような、トレーニングはありますか？ 仕事を変えることはできないので、こういったところを改善していく必要があると考えています。
A、
「そういうこともあってか」その通りです。
30代に入って筋力も体力も衰えていますよね。
さ、これで解決といかないですよ。
マッサージや整体で改善した気にならないで、毎日の運動を習慣化して体調を見ながら工夫してください。食事もコンビニやレトルトで済まさないようにしましょう。
これからは体は衰える一方です。よほど前向きに取り組まないとだめです。
埼玉県、南浦和駅東口徒歩５分
医心堂南浦和整骨院