Q&A 腰痛・肩こり

東京都

Q、

私は普段事務員としてデスク作業をすることが多いです。

昨今では、仕事を在宅で行うことも多く、その時にはパソコンを用いての作業がほとんどになります。

そこで問題となるのが、パソコンで入力作業を行う内に、腰と肩がいたくなることです。

たくさんキーボードタッチを行うと、腕がつかれ、次の日になっても肩の痛みが治りません。

長時間の座り仕事のせいか腰が痛いのも継続状態にあります。

痛みがあることで作業に集中できなくなります。

これが一ヶ月は続いています。

腰の方が重症で、立ってもすわってもズキリと痛みが走ります。

静養をとる間もないので、なんとか仕事を続けながらでも、痛みが軽減される方法が知りたいです。


A、

現在の仕事を何年ぐらい続けているのかは不明ですが、基礎体力が衰えていると思います。


通勤も少しは運動になってきたかもですが在宅ワークでそれも無くなり、ますます体の衰えに拍車がかかっているのではありませんか。


なんとなくしなければいけない事がわかると思います。


仕事とは特にデスクワークは本来の動物的行動を制約します。原点に立ち返って生活習慣を見直してください。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

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