Q&A 腰痛と便秘

宮城県

Q、

デスクワークを中心とした業務に携わっている30代男性会社員です。

椅子が自分に合っていないのか、はたまた、自分の姿勢が悪いのか、原因はよくわかりませんが、腰痛が慢性化しています。

加えて、このところは、便秘にも悩まされています。

腰痛からくる胃の不快感があり、以前のように、スムーズに出せなくなっているのです。

これら一連の悩みを改善するにはやはり、腰痛をどうにかすることだと考えているのですが、何か良いエクササイズやストレッチはありますでしょうか


A、

姿勢を保つ筋肉の衰えはケアしてますか。内臓の筋肉も衰えていませんか。


便通が悪いのに食べれば胃も不快になりそうですね。内臓の動きが悪くなると胃下垂の傾向も出そうです。便のつまりは血を汚す事にもなります。


身動きができるなら腰痛をテーマに運動を心がけてもいいいですね。いろいろな運動療法がありますから、ためして自分に合ったメニューを見つけてください。


安易に、気軽に、手軽に、では解決しないと思います。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

お知らせ
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
アーカイブ
タグ