Q&A 腰痛

千葉県

Q、

最近腰の痛みが増してきていて、日常生活に支障をきたしています。

毎朝起きた時にベッドから起き上がる際に激しい痛みを伴うことが多くなってきています。

また車を運転中にも腰がズキンズキンと痛みがあります。

そこでこれを改善するためにはどうすれば良いのかお教え下さい。

自分でできることは、しています。

例えば、湿布をしたりなるべく腰に負担をかけないように急激に起き上がったりしないようにしています。

ですが、根本的な解決には至っていないので、何か良い方法があれば知りたいです。


A、

腰痛は辛いですよね。腰は体のかねめですから大切にしなければけませんね。


朝は体も冷えていますし、目覚めたら横になったままから、ゆっくり体を動かして腰に捻りを加えるなど準備運動が絶対に必要です。


接骨院(整骨院)は腰痛施術やセルフケアのアドバイスは得意中の得意です。是非、利用してみて下さい。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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