Q&A 肩こり

富山県

Q、

50代の主婦です。

ここ1年ぐらい、慢性的な肩こりに悩まされています。

朝から毎日5時間だけパートに出ているのですが、パソコン入力などの事務の仕事をしていて、夕方になると肩がパンパンになってしまいます。

夜寝る前には血行をよくするためにゆっくり入浴したりしていますがほとんど効果がありません。

朝も起床した瞬間から肩が重くて一日の始まりもとても辛いです。

こういった慢性的な肩こりはどうやって改善すれば良いのでしょうか。


A、

肩こりの解消ではなく疲労回復の改善に勤めましょう。

肩だけの血行不良ではないと思います。


仕事は人の分まで肩代わりしてします。労働による疲労は自然な疲労ではありません。職場環境もよく見直して対策することも必要です。


枕や寝具はどうでしょうか。適度な寝返りができていますか。ただ寝るだけでは疲労は回復しません。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

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