Q&A 肩こり

群馬県

Q、

最近は肩こりと、腰の痛みに悩んでいます。

朝起床した時はさほど痛みは感じませんが、日中活動し始めると少しずつ方の痛みを感じるようになり、ひどい時には頭痛がする時もあります。

肩からくるものかもしれませんが、腰の痛みも伴います。

お風呂に入ったり、ストレッチをしたりと体の血行を良くすることで、少し改善される感じはありますが、また翌日になる肩の痛みがぶり返してしまい、常に肩の痛みに悩まされています。

水を沢山飲む等、なるべく血行を良くする生活習慣を心掛けていますが、全く改善されていません。


A、

冬場の飲水は温めてからゆっくり飲みましょう。

老廃物とともにミネラルも失われてしまいますから注意しましょう。


お風呂とストレッチの効果があるようですね。いいことです。

朝起きた時に痛みが少ないのはいいことです。朝から動きが重く痛みが出ると辛いですからね。


日中の行動が記されていませんが、仕事柄の腰痛肩こりはケアしていくしかありません。ケアの方法や栄養の取り方にも工夫しましょう。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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