Q&A 肩こり頭痛

神奈川県

Q、

30代女性、3歳の子どもを育てながらワーママしています。

社会人になってから、ずっと肩こりがひどいです。何をしてというよりも、とにかくちょっと疲れると肩こりから頭痛になってしまいます。

背中もバキバキになってしまって、全身がうまく動かせない感じで、気分も重たくなります。

ここまでなってしまうと自分でストレッチした程度では楽になりません。

毎日できる、肩こり予防になるような、簡単なストレッチがあれば教えてほしいです。


A、

出産前出産後の体調の変化はありませんか。デスクワークや仕事柄の肩こり頭痛はよく投稿されます。


お子さんの体重増加に体力がついていけないとか、長時間の同じ姿勢での作業にも体が順応できないなど日頃のハードワークが原因でもあるようですね。


生活そのものの見直しから始めましょう。身体が悲鳴をあげているのに「簡単な」では無理だと思います。しっかり対策を考えて工夫しましょう。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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