Q&A 肩こり腰痛

富山県

Q、

最近は肩こりと、腰の痛みに悩んでいます。

朝起床した時はさほど痛みは感じませんが、日中活動し始めると少しずつ肩の痛みを感じるようになり、ひどい時には頭痛がする時もあります。

肩からくるものかもしれませんが、腰の痛みも伴います。

お風呂に入ったり、ストレッチをしたりと体の血行を良くすることで、少し改善される感じはありますが、また翌日になる肩の痛みがぶり返してしまい、常に肩の痛みに悩まされています。

水を沢山飲む等、なるべく血行を良くする生活習慣を心掛けていますが、全く改善されていません。


年齢を重ねるごとに身体機能は衰えてきます。人によって症状の現れ方は違いますが肩こりや腰痛の悩みは多いですね。


出やすい症状を常日頃から積極的にケアしていくことです。しなくてもいい時期は無いと考えて下さい。背中、腰、首、(脊柱起立筋)姿勢を保つ筋肉のすべてが悲鳴を上げている感じですね。


身体機能にあった生活スタイルを身につけましょう。


冬時期の飲水は体を冷やします。適温に温めた飲み物を心がけましょう。運動だけでなく食事やサプリメントも見直しましょう。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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