Q＆A 眼精疲労

神奈川県

Q、

年齢的に老眼が若干始まったことに加え、スマホを利用する時間が増えてきたことで、近くと遠くが見えにくくなってきたように感じます。

日中はそれほどでもないのですが、起床後はスマホの小さな文字がぼやけて見え、夕方以降は目の疲れで遠近のピントが合わせづらくなります。

また夜はパソコンの画面を見るときに首や肩こりが強くなります。

わかっていても仕事やゲームでパソコンやスマホを長時間見てしまうので、自分がいけないんだとは思いますが、特にスマホを見る時間が増えてから急に視力が低下した気がしています。

目の疲れを和らげる方法などありますでしょうか？教えてください。

A、

人の目は太陽に照らされた物の反射光を見るようにできています。

ブラウン管テレビよりはましですが発光する液晶を等距離で長い時間見るようにはできていません。

老眼が始まる年齢ではなおのこと目を大切にしないと、どんどん視力が低下すると思われます。

眼精疲労や肩こりは目の疲労回復力を低下させます。逆に年齢に合わせてスマホやパソコン以外の作業時間を増やすべきですね。

ネットで調べればいろいろな改善方法が出てきます。気になる方法からためして自分に合った組み合わせを作ってみて下さい。

埼玉県、南浦和駅東口徒歩５分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/