Q&A テレワーク

栃木県

Q、

20代の男性です。

営業職なのですがコロナの影響でデスクワークが多くなり、肩こりに悩まされるようになりました。

始まったのは2ヶ月ほど前からです。

ちょうど外回りを自粛し始めた頃です。

外回りを自粛したため、一日中デスクワークの日が多くなり、肩に痛みを感じるようになりました。

椅子の高さが合っていないのか、姿勢が悪いのか分かりませんが、今の方法を変えないといけないと考えています。

一日中デスクワークの方は体に不調が起きないようにどのように対策をしているのでしょうか?


A、

外回りもそこそこ運動になっていたのでしょう。自宅でのテレワークになって通勤がなくなっただけで同じような症状になっている方もたくさんいます。


散歩、運動、ストレッチなどの時間と回数を増やしてみましょう。


図書館とか何処か自宅以外の場所も探してみてはいかがですか。季節もよくなります。公園でなんて、できる仕事もあるかもです。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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