Q&A 更年期

Q、

41歳になる日が近づいたころから、肩こり、疲労感がなかなか抜けない、イライラする、些細なことで涙もろくなる、急激な体重増加、生理不順などの症状がでてきてしまいました。 今までも生理前にはそんな症状が出るときもありましたが、それとは比にならないくらいの重症っぷりをみせております。 もしかして、更年期かも・・・とインターネットで更年期の症状や体験談を読み漁ると、当てはまる項目が多く、更年期かどうかのチェックリストで調べてみると、どうやら受診した方がよいレベルなようです。 いつ抜け出せるのか・・・暗いトンネルに潜りこんでしまった気分です。 どこか通院すればよいかと思うのですが、なかなか時間が取れません。自分でできる簡単なケア法などありますでしょうか?


A、

一口に更年期症状と言われてしまうのですが、核家族化や近所の付き合いの疎遠化でしょうか、相談相手か身近にい。女性なら必ず経験する更年期ですら相談相手がいないのでしょう。


自分でできる簡単なケア方法ではなく来るべき時(更年期)に備えていなければいけなかったのです。例えばですが、腰痛症状で慢性化してしまうと同じような将来に不安を抱えた状態で日常を送ることになり心の落ち込みがひどくなります。


腰も人類の8割が人生の中で一度はトラブルを経験するそうで、慢性化する方もたくさんいます。更年期も普通のことと今の状態を受け入れて、高齢の女性ならほとんどの方が経験している状態ですから、それぞれの症状にあった緩和策をリサーチしてみましょう。


整体・整骨・鍼灸でもすべてではありませんが緩和はできます。そのような施術とアドバイスを受けるのも方法のひとつです。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/



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