Q&A ぎっくり腰

Q、 今日ふとした瞬間にギクッとやってしまいぎっくり腰になりました。。。痛くてなかなか寝れないのですが、何かよい方法はないでしょうか? 久しぶりにぎっくり腰になって焦っています。ほっておけば治るのでしょうが、仕事もしなければいけないので困っています。幸い文章を書く仕事をしていて仕事は家で行っているので、誰かに迷惑をかけることはないのですが、ぎっくり腰の痛みで寝れないと睡眠不足になってしまうので、何かよい方法があれば知りたいです。こんな質問ですみません。よろしくお願いいたします。


A、

 なってしまったギックリ腰は再発予防が必要です。違和感がでたら治療に行くだけでなく、運動療法の指導のしっかりできる先生(トレーナー)などに教えてもらってください。


再発したときの手当ての仕方も指導できる先生がいないとだめな状態のようです。腰のトラブルは8割の方が経験するそうです。いろいろリサーチして自分に合ったライフスタイルを見つけてください。


埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院

https://www.hokenin.com/

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