全国からのQ&A

石川県

30代男性会社員です。 デスクワークを中心とした業務に携わっているため、長時間座っていることが多いです。 そのためか、姿勢や血流が悪くなっています。 とりわけ悩んでいるのが冷え性です。 下半身の冷えがひどく、夏場の季節でも、ホッカイロを使っているような状況です。 これがもう1年以上続いているのです。 また、便の調子も悪く、出した後も残便感や膨満感が付きまといます。 こういったことは、整体に通うことで改善するでしょうか。

エアコンのある部屋で「長時間座っている」と自律神経が狂うことがあります。姿勢や結構は間違いなく運動不足や方法が悪いからです。

自分に合った正しい運動を2時間ごとにするとか日光浴も冷えには効果があります。

運動不足で体が固まっていいるのなら疲労回復のマッサージ(ほぐし)やストレッチで楽になる方もいます。マッサージは一時的な改善ですからセルフケアをしかっりやりましょう。

男性でも冷え性の方が時々いますね。

体質や生活習慣も関係するのでしょう。

確かに下半身の冷えは大腸(下腹部)に影響します。残便感(直腸)は肛門付近の病気も疑うべきです。膨満感は便秘やガスの滞留が原因でしょうね。腹部のマッサージが効果があると思います。

胃腸の動き(蠕動運動)が悪くなっていますから、冷え対策と運動を始めましょう。

余談ですが長期に便秘していると体臭や口臭も強くなりますから、早めに改善したほうがいいですよ。

埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院 巻き爪陥入爪魚の目の匠

https://www.hokenin.com/

新潟県

50代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。 仕事柄、運動不足になってしまうのを解消するために、ウォーキングやジョギングをやっていたのですが、ある日、急に足の裏が痛くなって歩くのが困難になりました。 その時はしばらく休憩して足裏をマッサージしていたら幸いにも緩和したので良かったのですが、その後、この足裏の痛みが酷くなってしまったので病院で診てもらった所、足底腱膜炎と診断されました。 痛みが酷い時には朝起きてトイレに行くのも辛い状態です。 この辛い足裏の痛みを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか? 出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。 またもし整体に通うことによって回復することが出来るのであれば、そのようにアドバイスを頂けると幸いです。 よろしくお願いします。

原因は慣れない運動を急に始めたことですかね。歩くことだけが運動ではないので、他の方法もとりいれて足底への負担を減らしましょう。

足腰が弱っているので足底筋膜炎と上手く付き合って、慌てずコツコツと健康への努力をしましょう。

筋膜円は整骨院・接骨院に相談してみてください。

スポーツ障害にも多い症状ですから上手な先生もいますよ。

埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分

医心堂南浦和整骨院 巻き爪陥入爪魚の目の匠

https://www.hokenin.com/

お知らせ
近日公開予定
今しばらくお待ちください...
アーカイブ
タグ

​048-762-8985

​090-8037-7133