​整体 Q&A​ ブログ

Q&A 腰痛

Q  仕事はデスクワーク中心なので、いつも座っていることが多く、腰痛になり立ち上がる時も大変ですし、日常生活に支障がでるようになりました。なんとか対処したいと思っていますが、腰ベルトをはめても効果はなく、腰痛で仕事中も立ち上がる時に腰に負担がかかるので、なんとかしたいと思い相談しました。 A 椅子からの立ち上がりにも苦労されているようですね。かなり進行した症状のようです。背中からの腰痛も考えられますね。背中が原因ですと腰痛バンドの効果も半減ですね。 今の仕事についてから腰痛が始まったとの事ですね。職場環境の見直しが最優先ですね。腰痛バンドはいろいろな種類が出回っていて選定が難しいいです。専門家に相談しましょう。 腰痛での日常生活は特に寝具の工夫も大切です。女性の場合は冷えに注意してエアコンの温度管理も気を付けましょう。赤ちゃんがいらしたら年々ふえる体重と運動量の増加に対する対策も重要です。

Q&A 肩こり

群馬県 Q、 仕事上、お客さんのPCを斜め横から長時間見るということが多く、仕事が立て込んだあとは、不自然な体勢が長く続いたので、右肩が凝ってしまっただけでなく、右の顎が痛くなってしまいました。 神経がつながっているのかもしれませんが、食事のときに、右の奥歯が同時に痛くなります。 右の顎の周りの筋肉全体がこわばった感じです。 軽い顎関節症かもしれません。 ストレスなのか、筋肉なのか、歯茎の神経なのか、顎の関節なのか、どこが原因かわからずに困っています。 A、 男性はストレスに弱いですからね。ストレスという言葉だけでも反応しますね。比較的女性の方が何かとストレスは多いですが長生きします。 原因は根本的に長く続く不自然な姿勢を我慢しようとして自然に歯を食いしばるのではないですか。咬筋の持続的な緊張や歯ぎしりは顎関節の痛みに直結します。 神経はネットワークがありますからおっしゃる通りで痛みの連鎖がおきます。 職場環境の工夫が必要なようですね。 埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分 医心堂南浦和整骨院 https://www.hokenin.com/

Q&A 腰痛 

神奈川 Q、 学生の頃からスポーツをしており、身長も高いこともあり、ずっと腰痛持ちでした。 長年腰痛に悩まされていて、10年くらい前に椎間板ヘルニアの手術をしましたが、今でも少しかがんだだけで腰が痛くなってしまいます。 仕事は座っていることが多く、腰に負担がかかるため、毎日仕事が終わると腰が痛くて少しの間ストレッチなどをしなければ歩けないほどです。 何年も腰痛に悩まされているので、何とかならないかといつも悩んでいます。 A、 10年以上腰痛で悩んでいるんですね。辛いですよね。 椅子の座布団の工夫はしてますか。骨盤の向きを整えたり座り心地を良くするとか。椅子の高さを定期的に変えて姿勢をかえるとか。負担を減らす工夫もしてみましょう。 ストレッチすると動き出せるようになるのですね。日頃から自分にあった無理のない運動をこつこつしていきましょう。筋力が低下するとなお良くないですからね。 埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分 医心堂南浦和整骨院 https://www.hokenin.com/

Q&A 腰痛

千葉県 3人子供がいる40代パート女性です。 3人目を出産してから腰痛がひどくなりました。 上2人はおとなしい女の子で育てやすかったのですが、最後に生まれた息子がかなり手がかかります。 あまり寝ないので常に抱っこ状態。 ガッチリ体型で成長してきて重くなってきました。 もともと腰の状態が悪かったのに、1ヶ月前から腰の痛みが確実に悪化してきていると感じ毎日憂鬱です。 抱っこしている時、腰の一部分がジワジワ痛くて耐えられません。 子供を実母に預けることはできるので整体に行ってみたいのですが、整体で良くなりますか? 子育ては体への負担が大きいです。添い寝によって同じ姿勢をしているのもよくないですね。骨盤のゆがみもかなりありそうです。 実家に子供を預けられるなら、まず休養して自分の体の状態を観察して整体の先生に説明できるようにしましょう。「この辺が痛い。」だけでは先生も困りますからね。 埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分 医心堂南浦和整骨院 https://www.hokenin.com/

Q&A 腰痛

千葉県 3人子供がいる40代パート女性です。 3人目を出産してから腰痛がひどくなりました。 上2人はおとなしい女の子で育てやすかったのですが、最後に生まれた息子がかなり手がかかります。 あまり寝ないので常に抱っこ状態。 ガッチリ体型で成長してきて重くなってきました。 もともと腰の状態が悪かったのに、1ヶ月前から腰の痛みが確実に悪化してきていると感じ毎日憂鬱です。 抱っこしている時、腰の一部分がジワジワ痛くて耐えられません。 子供を実母に預けることはできるので整体に行ってみたいのですが、整体で良くなりますか? 子育ては体への負担が大きいです。添い寝によって同じ姿勢をしているのもよくないですね。骨盤のゆがみもかなりありそうです。 実家に子供を預けられるなら、まず休養して自分の体の状態を観察して整体の先生に説明できるようにしましょう。「この辺が痛い。」だけでは先生も困りますからね。

Q&A かすみ目

京都府 Q、 最近、夜中にパソコン処理をしていると、目がしょぼしょぼして霞んで字が見えなくなってきます。 またスマホの文字が読み辛くて困っています。 目薬では効果がありません。このような症状はどうすれば治りますか。 A、 とりあえず眼科の診断を受けましょう。 思わぬ病気の現れだったら大変です。 人間は夜寝るようにサイクルができています。 身体の活性が下がった時間帯のパソコンはやはり目にも負担になりますよね。 パソコンは今は液晶画面ですがブラウン管の時代は目が職業病になるほど悪い物でした。 目がしょぼついたり霞んだりは疲労が原因でしょう。 定期的な目のケアをしっかりしないと長持ちしませんよ。 整体で眼精疲労の施術ができる先生もいますよ。 埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分 医心堂南浦和整骨院 巻き爪陥入爪魚の目の匠 https://www.hokenin.com/

Q&A 猫背

Q、 40代男性です。 新聞配達をメインに仕事をしています。 小学生高学年あたりから、猫背でしたが、最近特に猫背がひどいです。 ここ、半年くらいは、猫背で肩が痛いです。 体力はある方だと思っていましたが、肩が凝る傾向があり、少し辛いです。 新聞配達は体を使う仕事なので、体の不調は困ります。 ここ数日は、気のせいか体が重く感じています。 そもそも猫背が原因のような気がしてなりません。 整体とかも検討中です。 なにか体がよくなる工夫などはあるのでしょうか。 猫背の原因に思い当たることは無いのでしょうか。原因が分かれば対処はしやすくなります。 猫背(胸郭)の圧迫から内臓下垂など内臓に負担がかかり疲労回復には良くないですね。 ここのところの猛暑も手伝って疲労が蓄積しているのでしょう。積極的に(無理は禁物)猫背解消の体操やストレッチを習慣にしてください。栄養補給の見直しも必要ですね。 猫背の具合を整体の先生に見ていただくのもいいかもです。身近にいい先生がいるといいですね。 埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分 医心堂南浦和整骨院 巻き爪陥入爪魚の目の匠 https://www.hokenin.com/

Q&A 好転反応

Q、 長野県 施術を受けたあとで体がだるくなったり眠くなった経験があります。 これは好転反応と呼ばれるものだと認識していますが、なぜこのような反応が出るのでしょうか。 また、このような反応が出ない人もいるようですが、好転反応の出る人と出ない人の違いはなにか特別なものがあるのでしょうか。 A、 ぜんぜん寝るのは特別でも変でもありません。 好転反応は症状の良くなる兆しで、熱や痛みの出る人もいます。 眠くなるのは体がリラックスしてきた証拠です。 眠りは回復に重要です。 ヘッドマッサージで寝かせる施術が東京では流行ってます。 私の施術(整体マッサージ)でけっこう寝る人いますよ。 小顔マッサージで寝た人もいます。 寝るのはいいことですが、いかれるお店によっては手荷物に注意しましょう。 埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分 医心堂南浦和整骨院 巻き爪陥入爪魚の目の匠 https://www.hokenin.com/

Q&A アレルギー

茨城県 Q、 食物アレルギーがあり、卵、乳製品、パン、餃子などでアレルギー反応がでます。 食事は無添加、無農薬の野菜を買っていますが、種類が限られてしまい、他の野菜も食べたいのですがなかなか無農薬のものは売っていません。 そもそも食物アレルギーが起きる原因は何なんでしょうか? 原因と対処法についてお教えいただければありがたいです。 A、 添加物や農薬はそもそも現代科学で作られたもので人間でも動物でもアレルギーが出ます。出方が顕著かどうかの問題です。本来摂取してはいけない物質です。 添加物も農薬も生産性、物流性、加工性、食味、などを良くするためにそれぞれの業者が生産性を上げるために使っているわけで、人間のエゴの産物ですね。 添加物や農薬は日本ではアメリカの3倍の種類があるそうです。しかし農薬ではアメリカは日本の10倍の量を使用しています。日本の食糧自給率は37~47%だそうで加工品には輸入材料が混じっている可能性が多分にあります。 世界ではDNAの書き換えやゲノムレベルでの改変は当たり前のようにしています。「調べて見ると人が口にしていいのか。」と疑うほどの話も出てきますし、死亡事故まで報告されています。 東京暮らしのドイツ人の夫婦は「アメリカ産は買わない食べない。」とまで言ってました。 農家が出荷して加工前までの保存料も農薬の分類だそうです。産地が外国なども含めて遠ければと多いほど大量に使うそうです。保存料も同じです。甘味料なども化学合成物質の場合があります。 方法1 「無農薬の物が売っていない。」ということは自分で作るのは面倒なのでしょうね。無農薬の野菜や果物は自分で作れ

Q&A 足底痛

新潟県 Q、 50代女性、デスクワーク中心の仕事をしております。 仕事柄、運動不足になってしまうのを解消するために、ウォーキングやジョギングをやっていたのですが、ある日、急に足の裏が痛くなって歩くのが困難になりました。 その時はしばらく休憩して足裏をマッサージしていたら幸いにも緩和したので良かったのですが、その後、この足裏の痛みが酷くなってしまったので病院で診てもらった所、足底腱膜炎と診断されました。 痛みが酷い時には朝起きてトイレに行くのも辛い状態です。 この辛い足裏の痛みを改善するために何か良い方法はありませんでしょうか? 出来れば自分で出来る方法を教えて頂けると助かります。 またもし整体に通うことによって回復することが出来るのであれば、そのようにアドバイスを頂けると幸いです。 よろしくお願いします。 A、 原因は慣れない運動を急に始めたことですかね。歩くことだけが運動ではないので、他の方法もとりいれて足底への負担を減らしましょう。 足腰が弱っているので足底筋膜炎と上手く付き合って、慌てずコツコツと健康への努力をしましょう。 筋膜円は整骨院・接骨院に相談してみてください。 スポーツ障害にも多い症状ですから上手な先生もいますよ。 埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分 医心堂南浦和整骨院 巻き爪陥入爪魚の目の匠 https://www.hokenin.com/

全国からのQ&A

石川県 30代男性会社員です。 デスクワークを中心とした業務に携わっているため、長時間座っていることが多いです。 そのためか、姿勢や血流が悪くなっています。 とりわけ悩んでいるのが冷え性です。 下半身の冷えがひどく、夏場の季節でも、ホッカイロを使っているような状況です。 これがもう1年以上続いているのです。 また、便の調子も悪く、出した後も残便感や膨満感が付きまといます。 こういったことは、整体に通うことで改善するでしょうか。 エアコンのある部屋で「長時間座っている」と自律神経が狂うことがあります。姿勢や結構は間違いなく運動不足や方法が悪いからです。 自分に合った正しい運動を2時間ごとにするとか日光浴も冷えには効果があります。 運動不足で体が固まっていいるのなら疲労回復のマッサージ(ほぐし)やストレッチで楽になる方もいます。マッサージは一時的な改善ですからセルフケアをしかっりやりましょう。 男性でも冷え性の方が時々いますね。 体質や生活習慣も関係するのでしょう。 確かに下半身の冷えは大腸(下腹部)に影響します。残便感(直腸)は肛門付近の病気も疑うべきです。膨満感は便秘やガスの滞留が原因でしょうね。腹部のマッサージが効果があると思います。 胃腸の動き(蠕動運動)が悪くなっていますから、冷え対策と運動を始めましょう。 余談ですが長期に便秘していると体臭や口臭も強くなりますから、早めに改善したほうがいいですよ。 埼玉県、南浦和駅東口徒歩5分 医心堂南浦和整骨院 巻き爪陥入爪魚の目の匠 https://www.hokenin.com/ 新潟県 50代女性、デスクワーク中心

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